Серпанкова Спокуса: Асани Туманної Лагуни

Плавні асани, як тихі хвилі в туманній лагуні, що дарують тілу прозорість і м’яку гармонію з природою.

Про курс

«Серпанкова Спокуса» — це ніжна послідовність асан, що нагадує ковзання по поверхні води, даруючи глибоке розслаблення й оновлення енергії.

Вправи на розтягнення та дихальні практики налаштовують вас на тихий, ритмічний потік, як лагуна під ранковим серпанком.

Програма підходить усім рівням підготовки: інструктори допоможуть адаптувати кожну асану під ваші індивідуальні потреби.

Шість асан, які плавно ведуть тіло крізь серпанок: від делікатних нахилів до повільних обертів для м’якої гнучкості.

М’який прогин назад із витягом рук, немов хвиля обіймає берег лагуни.

Розслаблююче розкриття грудей у сидячій позі з довгим видихом.

Легкі кругові рухи тазом, наче краплини стикаються в повітрі.

Заключна поза лежачи з руками за головою та м’яким коливанням корпусу.

Сидяча медитація з візуалізацією лагуни, що тоне в легкому тумані.

Імпульсні нахили вперед-назад для легкого масажу хребта.

М’які плавні рухи, детальні інструкції, атмосферні візуалізації та онлайн-доступ 24/7 для вашого максимально комфортного відновлення.

Асани виконуються без різких рухів для м’якого розслаблення.

Кожна вправа супроводжується вказівками для уявного занурення в лагуну.

Уроки доступні будь-коли: практикуйтеся в зручний для вас час.

Залиште контакти — ми зв’яжемося, щоб обрати оптимальний розклад та умови участі.